Les Activités Physiques Adapatées

Dans un objectif de prévention, de réhabilitation et de participation sociale. Conception, encadrement et animation des séances par un Enseignant en Activités Phhysiques Adaptées (APA).

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Améliorer ou maintenir sa force sur des mouvements fonctionnels.

COORDINATION & ÉQUILIBRE

Prévention des chutes et amélioration ou maintien de la coordination sur différentes tâches motrices.

MOBILITÉ & SOUPLESSE

Améliorer ou maintenir les qualités de mobilité ou de souplesse par l’apprentissage d’étirements actifs, passifs et d’automassages.

CARDIO

Amélioration ou maintien des qualités cardio-respiratoires par la pratique d’activités à intensité modérée définies avec l’Enseignant en APA (marche, vélo, marche nordique, ergomètre … )