LES ACTIVITÉS PHYSIQUES ADAPTÉES


Dans un objectif de prévention, de réhabilitation du de participation sociale. Conception, encadrement et animation des séances par un Enseignant en Activités Physiques Adaptées ( APA ).

Un Bilan est réalisé au premier et au dernier rendez-vous. 

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Améliorer ou maintenir sa force sur des mouvements fonctionnels.

COORDINATION & ÉQUILIBRE

Prévention des chutes et amélioration ou maintien de la coordination sur différentes tâches motrices.

MOBILITÉ & SOUPLESSE

Améliorer ou maintenir les qualités de mobilité ou de souplesse par l’apprentissage d’étirements actifs, passifs et d’automassages.

CARDIO

Amélioration ou maintien des qualités cardio-respiratoires par la pratique d’activités à intensité modérée définies avec l’Enseignant en APA (marche, vélo, marche nordique, ergomètre…).

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